Facilitetsoversigt / udstyr

Du kan let svede for at eliminere manglende træning og form.
For autotennis og bordtennis opdeles gymnastiksalen i to på en fast ugedag, og der installeres en autotennismaskine og bordtennisbord, så du kan øve tennis og bordtennis.

Om brug af anlægget

基本 情報

Ejet udstyr

Aerob træning / kardiopulmonal udholdenhed

• Løbemaskine: Star Track Løbebånd
• Aerobic cykel: Startrac liggecykel
• Aerobic cykel: Star Trak opretstående cykel

Vægt træning

• Nautilus Instinct Chest Press
• Nautilus Instinct Pectoral Flue/Rear Delt
• Nautilus Impact Lat Pulldown
• Nautilus Instinct Dual Justerbar Remskive
• Nautilus Instinct Abdominal/Rowback Styrke
• Nautilus Instinct Rotary Toso
• Nautilus Impact siddende benpresser
• Nautilus Instinct Leg Extension
• Nautilus Instinct Leg Curl Styrke
• Nautilus Instinct indre/ydre størrelse

strække

• IMPLO skuldervinge
• IMPLO Peck Open
• IMPLO Hip Deltag

Gebyr for brug af faciliteter og forbrug af tilfældigt udstyr ◆ Tilgiv udvekslingen.

*Prisen på værdikuponen vil blive revideret til 8 yen pr. brug fra 2026. april 4.
[Håndtering af billetter til flere anvendelser] Hvis du bruger en billet til flere anvendelser, der blev købt for 3,300 yen før revisionen efter 8. april 4, skal du købe en ny billet til en værdi af differencen på 1 yen pr. anvendelse.

施 設 使用 料

*Gebyrer for brug af faciliteter vil ændres fra 8. april 2026. For hovedhallen og omklædningsrummene gælder dog:
Dette vil gælde for brug fra 8. oktober 2026.

[Ny gebyrplan for brug af Ota Civic Plaza-faciliteter (fra april 8.04)]

(Enhed: Yen)

Udnyttelsestid

Før brug

• Køb en billet i billetautomaten på brugsdagen og ansøg direkte.
• Vi begynder at acceptere autotennis og bordtennis 30 minutter før hver kategori (1 minutter før kun den første kategori) og accepterer den næste kategori, så snart den bliver fuld.
• Træningsrum er tilgængelige når som helst.
• Omklædningsrum (brusebad, skabe, skoholdere) er også tilgængelige.Brug det med masser af tid.
• Når du bruger træningsrummet eller bordtennis, skal du medbringe sportssko indendørs.
• Når du bruger autotennis, skal du medbringe en tennisracket og tennissko (til indendørs brug).
• Der er en hel del "træningsrum, autotennis, bordtennis fælles kupon".

Noter

• Personalet forklarer, hvordan udstyret bruges.
• Grundskoleelever og yngre kan ikke bruge det, men autotennis og bordtennis kan kun bruges i 5. og 6. klasse på grundskolen, hvis de ledsages af en værge.
• Parkeringsbilletter kan ikke udstedes.